Regresně imaginativní terapie se využívá v rámci individuální psychoterapie. Metoda pracuje s vnitřními postavami naší osobnosti a naším životním příběhem při hlubokém ponoření do bytostného já. Vnořujeme se do zapomenutých vzpomínek, dětství, minulosti, ale hlavně do našeho vnitřního světa. Průchodem do hloubky naší psýché se setkáváme s neuvědomovanými a nevědomými pocity, obrazy, myšlenkami.Rozvíjí se sebepoznání, sebepřijetí, sebedůvěra, uvolňují se zablokované city a emoce. Prostřednictvím emocionálního prožití a přijetí našich stínových postav můžeme vědoměji pochopit svou individualitu, najít svou úlohu v životě, poznat opakující se problémy a témata a dále se učit zacházet se sebou, okolím a tvořivě rozvíjet zázrak, který se jmenuje život. Získáváme lepší přístup ke zdroji naší vnitřní síly, psychickou rovnováhu a můžeme pochopit a snadněji řešit osobní, vztahové, pracovní problémy naší životní cesty. Propojujeme své cítění, myšlení, vědomí a nevědomí a otevíráme se i vnímání různých dimenzí okolní reality. V hlubokém uvolnění se vracíme k nezpracovaným tématům, zážitkům, a to i těm, které jsou v bdělém stavu našemu vědomí nedostupné (rané dětství, porod aj.) a uvolňujeme emocionální energii, jež se na ně váže. Osvobozujeme tak své emoce, city, zbavujeme se úzkostí, neuróz, strachů, bolestí a integrujeme uvolněné a pochopené prožitky i poznání do svého tělesného a duševního vědomí. Přijímáme zpět části svého „já“ a získáváme i novou životní energii uvolněnou procesem. Touto metodou se pracuje i se sny, posly důležitých vzkazů, obrazů, myšlenek. Lze pracovat na rozvoji tvůrčí představivosti, intuice, inspirace. Využívá se pasivní i aktivní imaginace, vizualizací, meditací.