Stres (aneb napětí) je příležitostí získat a zažít nové zkušenosti. Využijeme-li dynamiky stresové situace, můžeme tvořit nové a obohatit sebe i svět. Pokud neulpíme v zajetí některé emoce, lze využít stresové situace k prohloubenému uvědomění a cítění sebe sama a z toho lze čerpat značnou vnitřní sílu. Je užitečné učit se uvědomovat si specifiku osobních zátěžových situací a jejich vliv na naše rozhodování. Trénujeme také hranice svých možností a jejich změny a překračování. Docházíme k prožitku nového sebeobrazu a často i měníme osobní paradigmata.
V tréninku se probírá:
- emoční reaktivita
- tvorba a využití emocí v praktickém životě
- vnitřní a vnější konflikty osobnosti
- sebevědomí jako učení se vnímání a přijetí svého já
- práce s energií vůle, myšlenky, citu, emoce, smyslů v integraci celé osobnosti
- růst sebe-uvědomování a prožívání jádra svého bytostného já
- tvorba záměru a dosahování vizí
- účinné a účelné jednání ve směru smysluplných cílů
- praktické zvyšování a prožívání výkonnosti
- využití krize ke konstruktivním změnám
- tvorba a rozvíjení naplňujících vztahů
- konstruktivní spolupráce s okolním světem